Kind
Ben jij een kind met overgewicht tussen de 8 en 13 jaar oud?
Dan is Be-My-Coach er speciaal voor jou!
Wat is overgewicht?
Heb je wel eens meegemaakt dat je niet in de broeken past in de kledingwinkel? Dat je niet helemaal meekomt in de gymzaal? Dat je vaak moe bent en geen energie hebt om naar buiten te gaan? Het kan zijn dat je te maken hebt met overgewicht.
Bij overgewicht en obesitas (ernstig overgewicht) is er te veel vet in het lichaam opgeslagen. Om te kijken of iemand overgewicht heeft, maken we een som van je lengte en gewicht. Dit noemen we de Body Mass Index, ook wel BMI. Als je BMI te hoog is, dan heb je last van overgewicht.
Waarom is een leefstijlverandering belangrijk?
13% van de kinderen (onder 18 jaar) heeft last van overgewicht en daarvan houdt 80% overgewicht als volwassene. Overgewicht kan gevolgen hebben voor je gezondheid. Hoe hoger het BMI, hoe vaker en ernstiger de gezondheidsproblemen kunnen zijn. Daarom is het belangrijk er nu wat aan te doen! Dat kan door het veranderen van je leefstijl, bijvoorbeeld op het gebied van voeding, bewegen of slaap.
Wat kun je eraan doen?
Omgaan met (over)gewicht is soms moeilijk. Maar maak je geen zorgen, we staan klaar om je te helpen. In onze app kun je meer leren over gewicht en gezonde keuzes. Ook helpen we jou om je leefstijl te verbeteren met handige tips en opdrachten. Hierdoor kun je makkelijker vragen stellen en nadenken over wat jij belangrijk vindt. Je kunt de app ook gebruiken als je niet tussen de 8 en 13 jaar bent, maar dan zal misschien niet alle informatie bij jou passen.
Doe mee, en ervaar hoe Be-My-Coach je kan helpen om je goed te voelen in je eigen lichaam!
Alvast een kijkje nemen?
Ga dan naar de Be your own Coach.
